7 Cara Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat, Alami dan Ampuh
Selasa, 15 November 2022 - 05:00 WIB
loading...
A
A
A
Seperti lebih aktif, makan makanan seimbang, dan memilih makanan padat nutrisi. Mempertahankan berat badan juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
5. Hindari Alkohol dan Minuman Manis
Mengonsumsi banyak alkohol dan minuman manis seperti soda dan jus manis meningkatkan risiko terkena asam urat. Alkohol dan minuman manis juga menambah kalori yang tidak perlu ke dalam makanan, berpotensi menyebabkan penambahan berat badan dan masalah metabolisme yang menyebabkan peningkatan kadar asam urat.
6. Minum Kopi
Penelitian yang dirilis pada 2015 menunjukkan bahwa orang yang minum kopi cenderung tidak terkena asam urat. Meta analisis 2016 melihat 11 studi. Para penulis menyimpulkan bahwa mungkin ada hubungan antara minum kopi dan memiliki risiko asam urat yang lebih rendah. Namun, tidak ada cukup bukti yang kuat.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami, Ampuh dalam Semalam
7. Makan Ceri
Para peneliti telah mempelajari ceri dan pengaruhnya terhadap asam urat selama beberapa tahun. Menurut sebuah studi yang dirilis pada 2019, para ilmuwan mencatat beberapa sifat buah ini yang dapat membantu mengurangi peradangan. Namun, mereka juga mencatat bahwa studi tambahan tentang efek ceri pada asam urat diperlukan.
5. Hindari Alkohol dan Minuman Manis
Mengonsumsi banyak alkohol dan minuman manis seperti soda dan jus manis meningkatkan risiko terkena asam urat. Alkohol dan minuman manis juga menambah kalori yang tidak perlu ke dalam makanan, berpotensi menyebabkan penambahan berat badan dan masalah metabolisme yang menyebabkan peningkatan kadar asam urat.
6. Minum Kopi
Penelitian yang dirilis pada 2015 menunjukkan bahwa orang yang minum kopi cenderung tidak terkena asam urat. Meta analisis 2016 melihat 11 studi. Para penulis menyimpulkan bahwa mungkin ada hubungan antara minum kopi dan memiliki risiko asam urat yang lebih rendah. Namun, tidak ada cukup bukti yang kuat.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami, Ampuh dalam Semalam
7. Makan Ceri
Para peneliti telah mempelajari ceri dan pengaruhnya terhadap asam urat selama beberapa tahun. Menurut sebuah studi yang dirilis pada 2019, para ilmuwan mencatat beberapa sifat buah ini yang dapat membantu mengurangi peradangan. Namun, mereka juga mencatat bahwa studi tambahan tentang efek ceri pada asam urat diperlukan.
(dra)
Lihat Juga :
