4 Manfaat Buah Rambutan, Salah Satunya Turunkan Berat Badan

Rambutan dapat membantu sistem pencernaan Anda menjadi lebih lancar. Rambutan menawarkan serat makanan dalam bentuk larut dan tidak larut.

Serat makanan dalam rambutan dapat membantu mengurangi sembelit. Serat tidak larut juga memberi makan bakteri "baik" dalam sistem pencernaan Anda, membantu usus menangani makanan yang lebih kompleks dengan mudah.

4. Bantu Menurunkan Berat Badan

Sama seperti kebanyakan buah, rambutan dapat membantu dalam proses diet Anda.

Rambutan mengandung sekitar 75 kalori dan 1,3–2 gram serat per 100 gram. kalorinya relatif rendah untuk jumlah serat yang disediakan. Hal tersebut tentu dapat membantu Anda kenyang lebih lama, yang dapat mengurangi kemungkinan makan berlebihan dan meningkatkan penurunan berat badan dari waktu ke waktu.

Terlebih lagi, serat larut dalam rambutan dapat larut dalam air dan membentuk zat seperti gel di usus, yang membantu memperlambat pencernaan serta penyerapan nutrisi yang membuat perasaan kenyang lebih lama.