5 Penyebab Tekanan Darah Tinggi di Usia Muda, Sebaiknya Dihindari

Penyebab tekanan darah tinggi di usia muda berikutnya adalah kaki bersilang. Saat mengukur tekanan darah, Anda harus duduk di kursi yang nyaman untuk beristirahat dan menopang lengan, punggung, dan kaki.

Jika punggung tidak ditopang, bisa meningkatkan pengukuran tekanan darah diastolik sebesar 6 mmHg. Selain itu, duduklah dengan kaki yang tidak disilangkan atau dapat meningkatkan tekanan darah sistolik sebesar 2 hingga 8 mmHg.

4. Merokok dan Minum

Penyebab tekanan darah tinggi di usia muda lainnya adalah merokok dan minum. Ada aktivitas tertentu yang harus dihindari sebelum mengukur tekanan darah. Misalnya, merokok dan konsumsi alkohol dapat meningkatkan pengukuran tekanan darah sistolik.

Menurut penelitian, berbicara sambil mengukur tekanan darah juga dapat meningkatkan pengukuran tekanan darah sistolik sebesar 10 hingga 15 mmHg.



5. Kandung Kemih Penuh

Penyebab tekanan darah tinggi di usia muda terakhir adalah kandung kemih penuh. Tekanan darah lebih rendah ketika kandung kemih Anda kosong. Kandung kemih penuh dapat menyebabkan peningkatan pembacaan tekanan darah.

Itu dapat menambahkan hingga 10 hingga 15 poin. Inilah sebabnya mengapa Anda harus selalu mengunjungi kamar kecil sebelum mengukur tekanan darah.