5 Sayuran Penurun Kolesterol dan Mencegah Penyakit Jantung, Terbukti Menyehatkan

Minggu, 26 Februari 2023 - 06:00 WIB
2. Kacang Kedelai



Foto/Getty Images

Sayuran penurun kolesterol dan mencegah penyakit jantung lainnya adalah kacang kedelai. Mengonsumsi 25 gm protein kedelai sehari dapat menurunkan kolesterol jahat sebesar 5 persen hingga 6 persen.

Hal ini disebabkan oleh isoflavon, bahan kimia nabati untuk menurunkan kolesterol.





3. Biji Utuh atau Gandum




Foto/Getty Images
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More