5 Sayuran Penurun Kolesterol dan Mencegah Penyakit Jantung, Terbukti Menyehatkan
Minggu, 26 Februari 2023 - 06:00 WIB
2. Kacang Kedelai
Foto/Getty Images
Sayuran penurun kolesterol dan mencegah penyakit jantung lainnya adalah kacang kedelai. Mengonsumsi 25 gm protein kedelai sehari dapat menurunkan kolesterol jahat sebesar 5 persen hingga 6 persen.
Hal ini disebabkan oleh isoflavon, bahan kimia nabati untuk menurunkan kolesterol.
3. Biji Utuh atau Gandum
Foto/Getty Images
Foto/Getty Images
Sayuran penurun kolesterol dan mencegah penyakit jantung lainnya adalah kacang kedelai. Mengonsumsi 25 gm protein kedelai sehari dapat menurunkan kolesterol jahat sebesar 5 persen hingga 6 persen.
Hal ini disebabkan oleh isoflavon, bahan kimia nabati untuk menurunkan kolesterol.
3. Biji Utuh atau Gandum
Foto/Getty Images
Lihat Juga :
tulis komentar anda