10 Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa
Senin, 27 Maret 2023 - 08:51 WIB
6. Paprika
Foto/Hoss Tools
Paprika juga memiliki kandungan air 93 persen. Sementara semua warna paprika mengandung nutrisi, paprika merah, beta-karoten dan vitamin C paling banyak. Paprika merah memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk.
7. Kembang Kol
Foto/The Spurce
Sayuran putih ini tidak tampak seperti pilihan yang menghidrasi. Namun faktanya memiliki kadar air 92 persen. Kembang kol juga merupakan sumber serat, folat, dan vitamin C.
8. Semangka
Foto/Healthline
Semangka memiliki kandungan air hingga 91 persen. Buah ini juga mengandung kalium, vitamin B6, dan antioksidan.
Lihat Juga :
tulis komentar anda