Tips Menjaga Tubuh Tetap Prima dan Tidak Gagal Fokus saat Puasa

Kurangi stres dengan mengelola aktivitas selama ramadan. Hal ini penting mengingat adanya perubahan aktivitas yang harus disesuaikan agar kita tidak kewalahan dan berujung stres.

Selain keempat hal tersebut, dr. Fatimah juga menyarankan untuk mengonsumsi multivitamin ketika berpuasa. Menurutnya, multivitamin dapat membantu menjaga stamina dan menjaga daya tahan tubuh selama menahan lapar dan haus.

Salah satu multivitamin yang cocok dikonsumsi selama berpuasa, adalah multivitamin yang mengandung ginseng. Pasalnya, kata dia, kandungan ginseng membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

"Dari sekian banyak multivitamin yang beredar, Pharmaton Formula mengandung ekstrak ginseng G115 dan mineral untuk membantu menjaga stamina dan konsentrasi selama bulan Ramadan," ujar dr. Fatimah.

Baca juga: Buka Puasa dengan yang Manis, Manfaatnya Luar Biasa!

"Dalam bulan Ramadan, konsumsi makanan yang dimakan seringkali kurang seimbang dan belum tentu sesuai dengan kebutuhan tubuh. Akibatnya seringkali terasa lemas dan kurang fokus. Konsumsi multivitamin dapat membantu menjaga energi dan stamina agar tetap dapat beraktivitas sehari-hari," lanjut dia.