10 Tips Olahraga setelah Lebaran, Cegah Berat Badan Naik
Minggu, 23 April 2023 - 21:26 WIB
Tips selanjutnya untuk berolahraga setelah Lebaran melakukan kegiatan yang disuka. Hal itu bisa menambah semangat untuk kembali bergerak setelah Lebaran. Olahraga yang menyenangkan dan Anda sukai juga membuat nyaman melakukannya. Anda bisa coba melakukannya secara perlahan agar tubuh bisa beradaptasi.
Olahraga sambil mendengarkan musik juga bisa membangkitkan semangat. Jika Anda masih malas bergerak setelah Lebaran, cobalah berolahraga sambil mendengarkan lagu favorit. Selain menambah semangat, lagu tersebut juga bisa membangkitkan mood.
Menngajak teman saat olaharga merupakan cara yang bagus untuk membangun persahabatan tim dan meningkatkan semangat. Cara ini cocok dilakukan untuk berolahraga setelah Lebaran. Ajaklah teman dekat untuk berolahraga bersama. Lakukan kegiatan seru dan aktif agar olahraga lebih menyenangkan.
Satu lagi adalah memikirkan kesehatan tubuh. Setelah Lebaran, Anda pasti mengonsumsi banyak makanan berlemak yang bisa menyebabkan kolesterol. Untuk itu, coba pikirkan kesehatan tubuh agar Anda termotivasi untuk olahraga. Dengan begitu, Anda akan semangat dan kembali aktif bergerak.
8. Olahraga Sambil Mendengarkan Musik
Olahraga sambil mendengarkan musik juga bisa membangkitkan semangat. Jika Anda masih malas bergerak setelah Lebaran, cobalah berolahraga sambil mendengarkan lagu favorit. Selain menambah semangat, lagu tersebut juga bisa membangkitkan mood.
9. Ajak Teman
Menngajak teman saat olaharga merupakan cara yang bagus untuk membangun persahabatan tim dan meningkatkan semangat. Cara ini cocok dilakukan untuk berolahraga setelah Lebaran. Ajaklah teman dekat untuk berolahraga bersama. Lakukan kegiatan seru dan aktif agar olahraga lebih menyenangkan.
10. Pikirkan Kesehatan Tubuh
Satu lagi adalah memikirkan kesehatan tubuh. Setelah Lebaran, Anda pasti mengonsumsi banyak makanan berlemak yang bisa menyebabkan kolesterol. Untuk itu, coba pikirkan kesehatan tubuh agar Anda termotivasi untuk olahraga. Dengan begitu, Anda akan semangat dan kembali aktif bergerak.
(dra)
Lihat Juga :
tulis komentar anda