5 Jus Penurun Asam Urat yang Rendah Purin, Nyeri Sendi Langsung Hilang

Foto/Getty Images

Sejumlah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa jus lemon dapat membantu menurunkan kadar asam urat pada penderita asam urat. Lemon juga rendah fruktosa, yang dapat meningkatkan asam urat.

Buah jeruk, termasuk lemon, jeruk nipis, dan grapefruit mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang dapat menekan peradangan. Sampai batas tertentu, jus lemon dapat membantu menurunkan peradangan pada penderita asam urat.

Sehingga jus lemon merupakan tambahan yang cocok untuk diet ramah asam urat. Orang dapat menggunakannya dengan berbagai cara, mulai dari air lemon hingga saus salad dan sup.

2. Jus Ceri

Foto/Getty Images

Penelitian telah menunjukkan bahwa ceri dan jusnya dapat membantu meringankan gejala asam urat dengan mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh. Tapi ceri tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat asam urat.

Sebuah studi 2011 mencatat bahwa jus ceri asam 100 persen secara signifikan mengurangi kadar asam urat serum pada sebagian besar peserta yang minum 8 ons jus setiap hari selama empat minggu. Bukan hanya jus ceri yang dapat menurunkan kadar asam urat, konsentrat jus ceri juga bermanfaat bagi penderita asam urat.

Sebuah studi percontohan pada 2012 menemukan bahwa mengonsumsi konsentrat jus ceri selama empat bulan atau lebih tidak menurunkan kadar asam urat. Namun, mengonsumsi konsentrat jus ceri masih mengurangi serangan asam urat secara signifikan.