5 Jus Penurun Asam Urat yang Rendah Purin, Nyeri Sendi Langsung Hilang
Jum'at, 18 Agustus 2023 - 07:51 WIB
Penelitian telah menunjukkan bahwa ceri dan jusnya dapat membantu meringankan gejala asam urat dengan mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh. Tapi ceri tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat asam urat.
Sebuah studi 2011 mencatat bahwa jus ceri asam 100 persen secara signifikan mengurangi kadar asam urat serum pada sebagian besar peserta yang minum 8 ons jus setiap hari selama empat minggu. Bukan hanya jus ceri yang dapat menurunkan kadar asam urat, konsentrat jus ceri juga bermanfaat bagi penderita asam urat.
Sebuah studi percontohan pada 2012 menemukan bahwa mengonsumsi konsentrat jus ceri selama empat bulan atau lebih tidak menurunkan kadar asam urat. Namun, mengonsumsi konsentrat jus ceri masih mengurangi serangan asam urat secara signifikan.
Foto/Getty Images
Minum jus mentimun dengan sedikit jeruk nipis dapat membantu mendetoksifikasi hati, ginjal, dan mengurangi kadar asam urat dalam aliran darah. Ini karena adanya potasium dan fosfor yang membantu detoksifikasi ginjal dan membantu meningkatkan fungsi ginjal yang selanjutnya membantu membuang racun dari tubuh.
Selain mengandung kadar purin yang rendah, mentimun juga tinggi air yang juga baik untuk mengurangi asam urat. Air membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Foto/Getty Images
Minum jus wortel segar dengan sejumput jus lemon dapat membantu mengendalikan kadar asam urat yang tinggi. Ini karena jus wortel memiliki antioksidan, vitamin A, serat, beta karoten, mineral yang membantu mengurangi kerusakan akibat peningkatan asam urat.
Juga menambahkan jus lemon untuk ini membantu menonjolkan kecerdasan kesehatan minuman karena lemon juga sarat dengan antioksidan, vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan dan regenerasi sel secara alami.
Foto/Getty Images
Menambahkan nanas ke dalam diet harian dapat membantu mencegah serangan asam urat dan mengurangi intensitas gejala asam urat. Targetkan satu porsi nanas, yang setara dengan satu cangkir potongan nanas segar. Hindari minuman manis yang mengandung nanas, atau makanan penutup nanas.
Sebuah studi 2011 mencatat bahwa jus ceri asam 100 persen secara signifikan mengurangi kadar asam urat serum pada sebagian besar peserta yang minum 8 ons jus setiap hari selama empat minggu. Bukan hanya jus ceri yang dapat menurunkan kadar asam urat, konsentrat jus ceri juga bermanfaat bagi penderita asam urat.
Sebuah studi percontohan pada 2012 menemukan bahwa mengonsumsi konsentrat jus ceri selama empat bulan atau lebih tidak menurunkan kadar asam urat. Namun, mengonsumsi konsentrat jus ceri masih mengurangi serangan asam urat secara signifikan.
3. Jus Mentimun
Foto/Getty Images
Minum jus mentimun dengan sedikit jeruk nipis dapat membantu mendetoksifikasi hati, ginjal, dan mengurangi kadar asam urat dalam aliran darah. Ini karena adanya potasium dan fosfor yang membantu detoksifikasi ginjal dan membantu meningkatkan fungsi ginjal yang selanjutnya membantu membuang racun dari tubuh.
Selain mengandung kadar purin yang rendah, mentimun juga tinggi air yang juga baik untuk mengurangi asam urat. Air membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
4. Jus Wortel
Foto/Getty Images
Minum jus wortel segar dengan sejumput jus lemon dapat membantu mengendalikan kadar asam urat yang tinggi. Ini karena jus wortel memiliki antioksidan, vitamin A, serat, beta karoten, mineral yang membantu mengurangi kerusakan akibat peningkatan asam urat.
Juga menambahkan jus lemon untuk ini membantu menonjolkan kecerdasan kesehatan minuman karena lemon juga sarat dengan antioksidan, vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan dan regenerasi sel secara alami.
Baca Juga
5. Jus Nanas
Foto/Getty Images
Menambahkan nanas ke dalam diet harian dapat membantu mencegah serangan asam urat dan mengurangi intensitas gejala asam urat. Targetkan satu porsi nanas, yang setara dengan satu cangkir potongan nanas segar. Hindari minuman manis yang mengandung nanas, atau makanan penutup nanas.
tulis komentar anda