5 Minuman Pantangan Gula Darah Tinggi, Tingkatkan Risiko Diabetes

Jika Anda memiliki keinginan terhadap jus buah yang tidak kunjung hilang, pastikan memilih jus yang 100 persen murni dan tidak mengandung tambahan gula. Selain itu, batasi ukuran porsi Anda hingga 4 ons (0,12 liter), yang akan mengurangi asupan gula menjadi hanya 3,6 sendok teh (15 gram).