7 Manfaat Omega 3 untuk Tubuh, Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Berbahaya

Kamis, 26 Oktober 2023 - 13:06 WIB
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Omega 3 yang berjenis EPA dan DHA dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah, trigliserida, dan risiko pembekuan darah.

2. Mendukung Fungsi Otak



DHA adalah komponen utama dalam otak. Asupan omega 3 yang cukup dapat mendukung perkembangan otak pada anak-anak dan menjaga fungsi kognitif yang baik pada orang dewasa. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer.



3. Mengurangi Peradangan



EPA memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini juga berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.

4. Mendukung Kesehatan Mata



DHA adalah komponen utama dalam retina mata. Kekurangan DHA dapat berdampak pada kesehatan mata, khususnya pada retina.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More