7 Manfaat Omega 3 untuk Tubuh, Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Berbahaya
Kamis, 26 Oktober 2023 - 13:06 WIB
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Omega 3 yang berjenis EPA dan DHA dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah, trigliserida, dan risiko pembekuan darah.
DHA adalah komponen utama dalam otak. Asupan omega 3 yang cukup dapat mendukung perkembangan otak pada anak-anak dan menjaga fungsi kognitif yang baik pada orang dewasa. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer.
EPA memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini juga berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.
DHA adalah komponen utama dalam retina mata. Kekurangan DHA dapat berdampak pada kesehatan mata, khususnya pada retina.
Omega 3 yang berjenis EPA dan DHA dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah, trigliserida, dan risiko pembekuan darah.
2. Mendukung Fungsi Otak
DHA adalah komponen utama dalam otak. Asupan omega 3 yang cukup dapat mendukung perkembangan otak pada anak-anak dan menjaga fungsi kognitif yang baik pada orang dewasa. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Baca Juga
3. Mengurangi Peradangan
EPA memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini juga berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.
4. Mendukung Kesehatan Mata
DHA adalah komponen utama dalam retina mata. Kekurangan DHA dapat berdampak pada kesehatan mata, khususnya pada retina.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Lihat Juga :
tulis komentar anda