Ngatuk setelah Makan Siang di Kantor? Waspadai Kondisi Ini

Jum'at, 10 November 2023 - 14:33 WIB
Makanan dengan jumlah karbohidrat yang besar dapat menyebabkan rasa kantuk postprandial.

3. Makanan Kaya Triptofan

Triptofan adalah asam amino yang diketahui dapat meningkatkan kualitas tidur di otak. Makanan seperti kalkun, susu, pisang, oat, dan coklat mengandung triptofan.





4. Kacang-kacangan


Kacang kenari, pistachio, dan kacang-kacangan lainnya mengandung melatonin tingkat tinggi yang dapat menyebabkan kantuk.

Perlu diingat bahwa tidak semua orang akan mengalami kelelahan setelah mengonsumsi makanan tersebut. Ini karena reaksi individu bisa berbeda-beda.
(dra)
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More