5 Alasan Jalan Kaki Olahraga Terbaik untuk Turunkan Berat Badan
Sabtu, 11 November 2023 - 20:27 WIB
Sifat berdampak rendah ini juga mengurangi risiko cedera, menjadikan jalan kaki sebagai olahraga yang aman dan berkelanjutan.
Selain manfaat fisiknya, jalan kaki mempunyai dampak besar terhadap kesehatan mental, yang memainkan peran penting dalam mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Sifat berjalan yang berirama dan berulang menyebabkan keadaan meditasi, mengurangi stres dan kecemasan.
Selain itu, pelepasan endorfin, yang sering disebut sebagai hormon perasaan baik, saat berjalan meningkatkan suasana hati yang positif dan kejernihan mental.
5. Baik untuk Kesehatan Mental
Selain manfaat fisiknya, jalan kaki mempunyai dampak besar terhadap kesehatan mental, yang memainkan peran penting dalam mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Sifat berjalan yang berirama dan berulang menyebabkan keadaan meditasi, mengurangi stres dan kecemasan.
Selain itu, pelepasan endorfin, yang sering disebut sebagai hormon perasaan baik, saat berjalan meningkatkan suasana hati yang positif dan kejernihan mental.
(dra)
Lihat Juga :
tulis komentar anda