10 Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin D dan Penyebabnya

Sebuah tinjauan terhadap empat penelitian menemukan bahwa kekurangan vitamin D mengganggu aspek penyembuhan tertentu pada orang yang menjalani operasi gigi. Peran vitamin D dalam mengendalikan peradangan dan mengatasi infeksi juga penting untuk penyembuhan yang tepat.

6. Tulang Keropos

Vitamin D memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dan metabolisme tulang. Hal ini penting karena mengonsumsi vitamin D dan kalsium secara bersamaan membantu tubuh memaksimalkan penyerapan.

Kepadatan mineral tulang yang rendah merupakan indikasi bahwa tulang Anda kehilangan kalsium dan mineral lainnya. Hal ini menempatkan orang lanjut usia, terutama wanita, pada peningkatan risiko patah tulang.

7. Rambut Rontok

Banyak makanan dan nutrisi yang dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Meskipun stres adalah penyebab umum kerontokan rambut, kerontokan rambut yang parah bisa disebabkan oleh penyakit atau kekurangan nutrisi.

Rambut rontok pada wanita dikaitkan dengan rendahnya kadar vitamin D, meskipun penelitian masih kurang. Secara khusus, penelitian mengaitkan rendahnya kadar vitamin D dengan alopecia areata, penyakit autoimun yang ditandai dengan kerontokan rambut parah.

8. Nyeri Otot

Penyebab nyeri otot seringkali sulit diketahui. Namun, bukti menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D merupakan penyebab potensial. Dalam sebuah penelitian, 71 persen orang dengan nyeri kronis ditemukan kekurangan vitamin.