7 Minuman Sehat untuk Menguatkan Tulang, Cegah Osteoporosis

4. Jus Brokoli

Foto/Istock Photo

Jus brokoli kaya nutrisi. Penuh dengan kalsium dan nutrisi pendukung tulang lainnya, minuman ini merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan tulang. Khasiat sayur ini dalam bentuk cair, memastikan setiap tegukannya bergizi bagi kekuatan tulang Anda.

5. Jus Jeruk

Foto/Istock Photo

Mulailah hari Anda dengan segelas jus jeruk segar. Kenikmatan jeruk ini lebih dari sekadar rasanya yang tajam, karena memiliki kandungan vitamin C yang kaya yang memainkan peran penting dalam pembentukan kolagen untuk tulang yang lebih kuat.

Tidak hanya berkontribusi pada rangkaian minuman menyehatkan tulang, tetapi rasanya yang nikmat menambah kegembiraan pada rutinitas pagi Anda.

6. Teh Hijau

Foto/Istock Photo