7 Minuman Sehat untuk Menguatkan Tulang, Cegah Osteoporosis

Tukar secangkir teh biasa Anda dengan manfaat teh hijau. Sarat dengan antioksidan, minuman yang menenangkan ini tidak hanya membantu mengurangi stres tetapi juga memberikan nutrisi penting yang menjaga kesehatan tulang secara keseluruhan. Beralihlah ke teh hijau sebagai minuman menenangkan yang merawat tulang Anda dari dalam ke luar.

7. Kaldu

Foto/Istock Photo

Kaldu tulang penuh dengan mineral penting, termasuk kalsium dan magnesium. Minuman kaya kolagen ini tidak hanya menyediakan bahan penting untuk tulang, tetapi juga memberikan dukungan kuat pada struktur tulang.