5 Tips Makan Sehat saat Natal dan Tahun Baru, Jangan Kalap!

Sebelum mengonsumsi berbagai makanan, utamakan Anda menyantap makanan bernutrisi terlebih dahulu. Cara ini mampu membantu Anda tidak mengonsumsi berlebihan makanan-makanan yang dihidangkan kala perayaan tahun baru karena perut telah terasa kenyang. Dengan demikian, tubuh menjadi lebih sehat.

3. Beri Jeda saat Konsumsi Alkohol

Sebagian orang merasa sulit untuk menghindari minuman alkohol selama Natal dan tahun baru. Padahal, Ali McIntosh selaku ahli diet menjelaskan bahwa minuman tersebut tidak memberikan manfaat untuk kesehatan.

Untuk itu, Ali memberikan tips sehat mengonsumsi alkohol saat Natal dan tahun baru. "Kurangi jumlah minum Anda dengan meminum segelas air mineral di antara setiap minuman beralkohol," saran Ali.

4. Berdiri Setiap Jam

Tidak ada salahnya untuk berdiri setiap jam dan melakukan peregangan di tengah-tengah perayaan. Pergerakan yang sedikit mampu membantu membakar lemak dalam tubuh.

“Jika Anda ingin menikmati pesta dengan anggur dan camilan, setidaknya bakarlah sejumlah kalori saat Anda melakukannya. Berdiri, bukan duduk, di pesta dan menari. Menari adalah cara yang bagus untuk membakar energi ekstra," jelas Ali.

5. Olahraga

Pelatih kebugaran Tiff Hall merekomendasikan untuk menikmati acara-acara perayaan dan kemudian menjadwalkan hari-hari seha. Seperti halnya kembali melakukan rutinitas olahraga jika memungkinkan untuk menyeimbangkan semuanya.