5 Olahraga yang Bisa Mengatasi Disfungsi Ereksi Selain Senam Kegel

5. Squat

Berdirilah dengan kaki menghadap ke luar, tepat di luar lebar bahu. Berjongkok lah sejauh yang Anda rasa nyaman. Meletakkan siku di atas lutut atau paha bagian dalam akan sangat membantu. Tahan selama 20 detik, lalu lepaskan dan berdiri kembali. Ulangi tiga kali, dan akhirnya tingkatkan hingga 10.