Apa Itu Jet Lag, Gejala, Cara Mengatasi, dan Mencegahnya

- Ketika sampai di tempat tujuan, jangan berdiam diri dalam ruangan dan harus terpapar sinar matahari untuk meminimalisir jet lag.

- Gunakan penutup mata dan penutup telinga saat tidur di pesawat.

Pada dasarnya jet lag tidak membutuhkan perawatan khusus karena ini merupakan kondisi yang cukup normal dan akan semakin membaik setelah beberapa hari. Namun, jika gejala jet lag tidak kunjung membaik, ada baiknya segera menghubungi dokter dan mendapatkan bantuan. MG/Rihhadatul Aisy