Bolehkah Minum Kopi Hitam Setiap Pagi? Ini Dampaknya bagi Kesehatan

Senin, 15 Januari 2024 - 09:30 WIB
Kopi merupakan minuman bebas kalori yang dapat menjaga berat badan yang sehat. Minuman ini mengandung banyak kafein, yang dapat mempercepat metabolisme, meningkatkan energi, dan mengurangi nafsu makan.

2. Meningkatkan Suasana Hati



Kopi hitam merangsang sistem saraf dan meningkatkan pelepasan bahan kimia bahagia seperti norepinefrin dan dopamin. Ini membuat Anda merasa bersemangat dan senang.

3. Menurunkan Risiko Diabetes



Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi hitam secara efektif dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena diabetes. Tubuh memproduksi lebih banyak insulin sebagai respons terhadap kopi, yang dapat membantu mengontrol kadar glukosa darah.

4. Antidepresan



Kopi memiliki efek antidepresan karena meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak. Sehingga mengurangi perasaan depresi termasuk melankolis, duka, dan kesepian.

5. Meningkatkan Daya Ingat



Sudah diketahui umum bahwa minum kopi hitam membantu daya ingat. Kemampuan kognitif memburuk seiring bertambahnya usia, dan gangguan terkait memori termasuk alzheimer, demensia, dan penyakit parkinson lebih sering terjadi.

Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More