8 Makanan Pengganti Nasi yang Tidak Bikin Perut Buncit, Mengenyangkan

6. Tahu dan Tempe

Tahu dan tempe kaya akan protein nabati, rendah kalori, dan bisa menjadi pengganti nasi yang lezat.

7. Biji-bijian Utuh

Bijian seperti barley, bulgur, atau oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik. Makanan ini mengandung serat tinggi dan memberikan energi yang stabil tanpa menimbulkan lonjakan gula darah.

8. Roti Gandum Utuh

Roti gandum utuh mengandung lebih banyak serat daripada roti putih. Sehingga lebih baik untuk menjaga perut kenyang lebih lama.