5 Sayuran Rendah Kalori yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Dengan hanya 41 kalori per 100 gram, wortel tidak hanya rendah kalori tetapi juga tinggi nutrisi seperti beta-karoten dan lutein, meningkatkan penglihatan yang baik dan memperkuat fungsi kekebalan tubuh.

Baik dinikmati mentah sebagai camilan renyah atau dimasukkan ke dalam salad, wortel adalah tambahan yang lezat untuk rencana makan penurunan berat badan apa pun.

3. Timun

Foto/Istock Photo

Untuk sayuran rendah kalori, mentimun menjadi pusat perhatian dengan hanya 15 kalori per 100 gram. Dengan kandungan airnya yang tinggi, mentimun sangat mengenyangkan, menjadikannya camilan yang sempurna bagi mereka yang menjaga lingkar pinggang.

Iris mentimun untuk salad yang menyegarkan atau nikmati sendiri untuk camilan tanpa rasa bersalah.

4. Kubis

Foto/Istock Photo

Kubis layak mendapat tempat teratas dalam menu penurunan berat badan. Dengan hanya 24 kalori per 100 gram, kubis tidak hanya harganya murah tetapi juga kaya nutrisi.

Baik dinikmati mentah dalam salad atau dimasak dalam hidangan gurih, sayuran serbaguna ini menambah jumlah makanan Anda tanpa menambah berat badan.

5. Fenugreek

Foto/Istock Photo

Terakhir, ada fenugreek, makanan pokok yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Meskipun jumlah kalori pastinya mungkin tidak ditentukan, fenugreek terkenal karena kemampuannya menahan rasa lapar, berkat kandungan seratnya yang tinggi.

Tambahkan sejumput methi ke dalam makanan Anda untuk menambah rasa dan mendukung penurunan berat badan.