7 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Bantu Turunkan Berat Badan

6. Yogurt Yunani

Yogurt Yunani rendah lemak mengandung protein tinggi dan juga serat. Protein membantu meningkatkan kenyang, sementara serat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

7. Salmon

Salmon adalah sumber protein tinggi dan mengandung asam lemak omega-3. Kandungan ini membantu menjaga kenyang dan mendukung kesehatan jantung.