9 Kebiasaan yang Membuat Kualitas Sperma Menurun hingga Menyebabkan Kemandulan

2. Penggunaan Pakaian Dalam Ketat dan Sauna

Penggunaan pakaian dalam yang ketat tanpa disadari bisa membuat kulitas sperma pria menurun. Sauna atau berendam air panas juga memiliki risiko yang sama. Hal ini disebabkan karena sperma membutuhkan suhu yang lebih dingin dari suhu tubuh. Sehingga jika sering terpapar dengan suhu yang panas bisa berpotensi merusak proses membutuhkan sperma.

“Sering misalnya sauna atau berendam air panas itu bisa berpotensi ya. Pekerjaan sehari-hari yang menyebabkan dia terpapar ya. Mungkin dia bekerja di suatu ruangan yang dengan mesin atau dudukin mesin gitu ya jadi itu bisa berpengaruh ya,” jelasnya.

3. Bersepeda

Jika Anda sering bersepeda dalam waktu lima jam setiap minggunya, hal ini harus mulai dihindari. Menurut penelitian, bersepeda dalam waktu yang lama dapat berpotensi mengganggu proses pembentukan sperma.

“Kalau sepedanya mungkin dia rekreasional sekali seminggu sejam ya nggak masalah. Tapi kalau lebih dari lima jam itu menunjukkan bisa berdampak ya, karena ada tekanan itu dan panas juga di sadelnya,” ujarnya.

4. Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat memengaruhi kualitas sperma dan menyebabkan gangguan hormon yang dapat menyebabkan kemandulan pada pria.

"Obesity maupun underweight itu sama-sama nggak baik ya. Jadi alangkah baiknya kalau suami istri dua-duanya itu punya kesadaran juga juga untuk mencapai berat badan yang ideal untuk kesehatan reproduksinya," ungkapnya.