7 Buah Terbaik untuk Melancarkan Pencernaan, Bisa Jadi Camilan usai Salat Tarawih

Mangga mengandung serat makanan dan senyawa amilase, yang dapat membantu Anda menghindari sembelit dan menstabilkan sistem pencernaan Anda. Ini juga bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet Anda karena dapat membantu menghindari gas, kembung, dan ketidaknyamanan perut.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition and Food Research menemukan bahwa mengandung polifenol dan serat yang dapat membantu meredakan sembelit.