8 Alasan Minum Kopi Tiap Pagi Bisa Bikin Panjang Umur

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kronis. Seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.

Misalnya, kafein dan senyawa bioaktif lainnya dalam kopi dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko utama untuk diabetes dan penyakit kardiovaskular.

3. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Kopi dapat membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk memori, mood, kewaspadaan, dan kinerja mental. Konsumsi kopi secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

4. Meningkatkan Kesehatan Hati

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu melindungi hati dari penyakit seperti sirosis dan kanker hati. Kandungan kafein dan senyawa lainnya dalam kopi dapat mengurangi peradangan hati dan meningkatkan fungsi hati.

5. Mengurangi Risiko Depresi

Konsumsi kopi juga dikaitkan dengan penurunan risiko depresi dan bunuh diri. Kandungan kafein dalam kopi memiliki efek stimulan pada sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan mental.

6. Meningkatkan Metabolisme