Cara Tepat Diet dengan Jeruk Nipis agar Efektif Turunkan Berat Badan

1. Banyak minum air putih setiap hari.

2. Minum 1-2 gelas air jeruk nipis setiap hari.

3. Minum 250-500 ml air pada 15-30 menit sebelum makan.

4. Batasi konsumsi minuman manis.

5. Konsumsi makanan segar yang mengandung protein tanpa lemak dan lemak sehat.

6. Hindari makan makanan kemasan.

7. Batasi konsumsi makanan yang sarat zat tepung.

8. Kurangi makanan manis.

9. Rutin olahraga minimal 15 menit setiap hari.