6 Manfaat Mengurangi Waktu Bermain Gadget, Baik untuk Kesehatan Mental

6. Hidup penuh kesadaran

Keterlibatan terus-menerus dengan layar dapat mengalihkan perhatian individu dari momen saat ini dan menghambat kesadaran. Dengan mengurangi waktu di depan layar, individu dapat menumbuhkan kesadaran yang lebih besar terhadap lingkungan sekitar dan membenamkan diri dalam masa kini. Rasa perhatian yang meningkat ini dapat berkontribusi pada peningkatan pengaturan emosi dan rasa kesejahteraan secara keseluruhan.