Apakah Gerd Disebabkan oleh Stres? Kenali Gejalanya

4. Batuk

5. Sendawa

Sebuah studi pada 2019 berdasarkan survei terhadap pelajar Arab Saudi menetapkan bahwa gerd lebih umum terjadi pada mereka yang terpapar stres yang dirasakan tinggi.

Gerd dan Kesehatan Mental

Kondisi kesehatan mental, termasuk kecemasan dan depresi, juga dapat meningkatkan risiko gerd. Sebuah studi pada 2021 mencatat bahwa kecemasan dan depresi lebih umum terjadi pada orang muda dengan gerd dibandingkan pada mereka yang tidak mengalaminya.

Sebuah tinjauan penelitian pada 2022 menemukan bahwa meskipun gangguan psikososial dapat menyebabkan gerd, memiliki gerd juga dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami gangguan kesehatan mental. Kecemasan dan depresi juga dapat memperburuk gejala penyakit ini.

Cara Mengatasi Gerd Akibat Stres

Pengobatan rumahan dapat membantu mengurangi gejala gerd. Mengurangi tingkat stres dan respons Anda terhadapnya dapat membantu mengurangi gerd.

Anda dapat mengurangi tingkat stres dengan mengubah rutinitas harian. Ini dapat mencakup:

1. Berolahraga lebih banyak, yang melepaskan hormon penghilang stres secara alami.