Apakah Gerd Disebabkan oleh Stres? Kenali Gejalanya
Minggu, 17 November 2024 - 13:00 WIB
2. Tidur yang cukup.
3. Berlatih kesadaran atau meditasi.
4. Berlatih yoga atau tai chi.
5. Mencoba aktivitas yang menenangkan, seperti mendengarkan musik, menggambar, atau menulis jurnal.
6. Menetapkan batasan yang sehat dan mempertahankannya.
7. Berlatih perawatan diri.
3. Berlatih kesadaran atau meditasi.
4. Berlatih yoga atau tai chi.
5. Mencoba aktivitas yang menenangkan, seperti mendengarkan musik, menggambar, atau menulis jurnal.
6. Menetapkan batasan yang sehat dan mempertahankannya.
7. Berlatih perawatan diri.
(dra)
tulis komentar anda