7 Gerakan Yoga untuk Meredakan Nyeri Lutut, Mudah Dilakukan di Rumah
Minggu, 01 Desember 2024 - 13:00 WIB
7. Prasarita Padottanasana
Gerakan melipat ke depan dari ujung kepala hingga ujung kaki ini meregangkan otot paha bagian dalam dan meningkatkan keseimbangan di sekitar lutut. Berdirilah dengan kedua kaki terbuka lebar dan tekuk ke depan, letakkan tangan atau ujung jari di lantai.
(dra)
Lihat Juga :
tulis komentar anda