7 Manfaat Air Rebusan Bawang Putih, Perhatikan Cara Membuatnya

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Antioksidan dan senyawa sulfur dalam bawang putih berkontribusi pada kesehatan kulit dengan memerangi stres oksidatif dan peradangan. Konsumsi air bawang putih secara teratur dapat membantu mencapai kulit yang lebih bersih, mengurangi jerawat, dan meningkatkan kesehatan serta kulit yang bercahaya.

7. Mengatur Kadar Gula Darah

Bawang putih dapat berperan dalam mengatur kadar gula darah, yang bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes atau resistensi insulin. Minum air bawang putih dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme glukosa, yang berpotensi berkontribusi pada kontrol gula darah yang lebih baik.

Cara Membuat

Kupas dan remas: Ambil 1-2 siung bawang putih, kupas, dan remas untuk mengeluarkan senyawa bermanfaatnya.

Rendam: Tambahkan bawang putih yang sudah diremas ke dalam segelas air (sekitar 8 ons) dan diamkan selama sekitar 10-15 menit.

Saring dan Minum: Saring potongan bawang putih dari air dan minum saat perut kosong di pagi hari.

Tips Minum Air Bawang Putih

Mulailah Secara Perlahan: Jika Anda baru pertama kali mengonsumsi air bawang putih, mulailah dengan jumlah yang lebih sedikit dan tingkatkan secara bertahap saat Anda terbiasa dengan rasa dan efeknya.

Kombinasikan dengan Diet Seimbang: Air bawang putih harus melengkapi diet sehat, bukan menggantikannya. Pastikan Anda mengonsumsi diet seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.