Awas! Kesepian Picu Penyakit Jantung hingga Diabetes, Jomblo Waspada

Kesepian yang berkepanjangan dikaitkan dengan kebiasaan yang tidak sehat,m. Termasuk makan berlebihan, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan pola tidur yang terganggu, yang semuanya berkontribusi terhadap perkembangan diabetes tipe 2.

Isolasi sosial juga dapat memengaruhi cara tubuh mengatur gula darah karena stres kronis, sehingga meningkatkan kemungkinan resistensi insulin.

3. Gangguan Kesehatan Mental

Kesepian merupakan penyebab utama masalah kesehatan mental. Hal ini dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri. Menurut sebuah studi yang dilakukan pada 2024, kesepian dan kurangnya dukungan sosial dan emosional dikaitkan dengan depresi dan stres.

Orang yang hidup sendiri atau merasa terputus secara sosial sering mengalami perasaan tidak berharga dan sedih, yang dapat berubah menjadi depresi klinis. Interaksi sosial bertindak sebagai penyangga terhadap stres, ketidakhadiran mereka memperparah kecemasan dan tekanan emosional.

4. Demensia dan Penurunan Kognitif

Kesepian telah dikaitkan dengan penurunan kognitif dan risiko demensia yang lebih tinggi. Penelitian mengungkapkan bahwa individu yang terisolasi sering mengalami penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir yang lebih cepat.

Kurangnya rangsangan sosial dapat mengurangi aktivitas saraf, sehingga melemahkan koneksi di otak yang penting untuk kesehatan kognitif.

5. Memperpendek Umur