8 Buah Rendah Gula yang Cocok untuk Diet

Meski sangat manis dan menyegarkan, semangka termasuk buah yang rendah gula dengan sekitar 9–10 gram per porsi cangkir. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga hidrasi tubuh.

3. Ceri

Ceri adalah buah kecil dengan rasa yang cukup manis, tetapi tetap termasuk rendah gula jika dimakan dalam porsi wajar yaitu sekitar 8 gram per porsi cangkir. Buah ini juga tinggi antioksidan yang mendukung kesehatan jantung.

Baca Juga : Manfaat Buah-buahan Berdasarkan Warna, Merah Baik untuk Jantung dan Otak

4. Delima

Delima tidak hanya cantik dilihat, tetapi juga buah yang relatif rendah gula dibanding beberapa buah tropis lain, dengan sekitar 12 gram per porsi cangkir. Selain itu, biji delima mengandung antioksidan kuat yang baik untuk kesehatan sel.

5. Melon

Melon termasuk buah rendah gula dan tinggi air, masing-masing memiliki sekitar 8–11 gram gula per porsi cangkir. Selain menyegarkan, buah ini juga menyediakan vitamin A dan C.