Waspada, Natal Bisa Menyebabkan Stres. Ini Cara Mencegahnya !

Masalah uang adalah salah satu penyebab utama stres selama musim liburan, menurut jajak pendapat yang dilakukan oleh American Psychological Association (APA) pada tahun 2004. Data terbaru yang dikumpulkan dalam survei Stress in America tahunan APA mencerminkan temuan ini dan melaporkan bahwa 62% orang merasa stres tentang uang.

Pembelian hadiah, hiburan, dan perjalanan dapat menambah beban keuangan, bahkan untuk pembeli yang paling cerdas. Namun, Anda dapat melakukan membatasi tekanan finansial dengan cara tetapkan anggaran, buat keputusan finansial satu per satu, hindari godaan, ketahui cara Anda menangani masalah uang yang berhubungan dengan stres dan ingatlah apa yang penting.



2. Kelola uang dengan realita

Setiap orang memiliki gagasan di kepala mereka tentang Natal yang sempurna, tetapi ketika kenyataan tidak mencapai visi, stres dapat terjadi. Cobalah untuk mengatur ekspektasi dengan tip sederhana seperti jadilah realistik, bantu anak-anak bersikap realistis dan luangkan waktu sejenak.

3. Hindari makan berlebihan

Natal kerap dimanfaatkan untuk memanjakan diri, dan apakah itu pesta Natal yang meriah atau makan malam keluarga, setiap orang dikelilingi oleh makanan mewah dan minuman beralkohol. Meskipun banyak orang menaikkan berat badan satu pon ekstra selama Natal, berat ekstra dapat menumpuk di tahun-tahun mendatang dan berkontribusi pada obesitas di kemudian hari, menurut National Institutes of Health (NIH).