Olahraga 15 Menit Setiap Hari Bisa Perpanjang Umur Loh
Minggu, 14 Februari 2021 - 07:39 WIB
Tim peneliti merujuk studi delapan tahun yang menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari selama 15 menit mengurangi semua penyebab kematian sebesar 14%. Foto: Ilustrasi/Verywell Health
JAKARTA - Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa olahraga atau beraktivitas fisik selama 15 menit setiap hari bisa mempepanjang umur. Dikutip dari American Association of Retired Persons (AARP), 15 menit aktivitas fisik setiap hari dapat meningkatkan rentang hidup hingga tiga tahun.
Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan oleh peneliti Universitas Harvard ini juga menunjukkan peningkatan manfaat dengan setiap menit aktivitas yang dilakukan.
Tim peneliti merujuk studi delapan tahun yang menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari selama 15 menit mengurangi semua penyebab kematian sebesar 14%. Hal senada juga ditemukan tim peneliti, di mana menggerakkan tubuh selama 15 menit setiap hari menambahkan tiga tahun harapan hidup.
Baca Juga: Masa Pandemi, WHO Rekomendasikan Anak dan Orang Dewasa Tetap Beraktivitas Fisik
Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan oleh peneliti Universitas Harvard ini juga menunjukkan peningkatan manfaat dengan setiap menit aktivitas yang dilakukan.
Tim peneliti merujuk studi delapan tahun yang menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari selama 15 menit mengurangi semua penyebab kematian sebesar 14%. Hal senada juga ditemukan tim peneliti, di mana menggerakkan tubuh selama 15 menit setiap hari menambahkan tiga tahun harapan hidup.
Baca Juga: Masa Pandemi, WHO Rekomendasikan Anak dan Orang Dewasa Tetap Beraktivitas Fisik
Lihat Juga :