Dibutuhkan Tubuh, Ini Deretan Makanan Kaya Vitamin D

Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa jamur merupakan sumber vitamin D nabati. Perlu diketahui, jamur yang dapat kita makan mampu mensintesis vitamin D2 ketika terkena sinar UV.

5. Makanan yang Diperkaya

Sumber alami vitamin D memang terbatas, namun ada sejumlah makanan yang memiliki nutrisi ini seperti susu kedelai, susu sapi, jus jeruk, sereal, dan oatmeal.

Baca Juga: Vitamin D Diyakini Bisa Lindungi Komplikasi Coronavirus