Hindari Stres Kehilangan Kerja di Tengah Pendemi, Ini Bisa Dilakukan

Luangkan waktu bersama orang-orang yang percaya pada Anda dan masa depan Anda dan yang akan mengangkat Anda secara positif.

Hindari berbicara dengan orang negatif, karena hal ini dapat merusak kesehatan mental Anda yang mengarah pada stres, kecemasan, dan ketakutan.

Sebaliknya, berbicaralah kepada mereka yang memberi Anda ide dan saran yang membangun.

6. Hadapi rasa takut

Kurangi kecemasan dan ketakutan Anda dengan memikirkan sejenak apa yang paling Anda takuti dan mulailah mengatasinya untuk mengatasi rasa takut.

Khawatir akan kehilangan pekerjaan hanya akan membuat Anda jatuh. Bicaralah dengan keluarga atau teman Anda tentang ketakutan Anda sehingga Anda bisa keluar darinya.

7. Jaga kesehatan Anda

Untuk menghilangkan stres, kegelisahan dan ketakutan tidur, olahraga, rileks dan makan makanan yang seimbang.

Gunakan waktu ekstra Anda untuk melakukan kegiatan ekstrakurikuler yang tidak dapat Anda lakukan karena giliran kerja Anda. Lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia.

Berfokuslah pada makanan bergizi agar Anda tetap sehat dan hindari mengonsumsi alkohol dan zat adiktif lainnya karena akan menurunkan kesehatan Anda.