Benarkah Konsumsi Vitamin D Berlebih Sebabkan Gangguan Ginjal dan Imunitas? Ini Faktanya

"Sinar matahari yang optimal dalam menghasilkan vitamin D adalah saat bayangan lebih pendek dari tinggi tubuh," terang dr Imelda.

Ia pun menjelaskan kembali hasil temuan studi yang pernah dilakukan, di mana menyatakan 4 dari 5 orang memiliki vitamin D rendah dalam tubuhnya secara genetik. "Sehingga, berjemur saja tidak cukup," tegasnya.

Kalau begitu, berapa dosis vitamin D yang tepat untuk tubuh?



Dokter Imelda menyarankan agar berkonsultasi dengan dokter atau melakukan tes untuk melihat kadar vitamin D dalam tubuh.

"Vitamin D tak hanya membantu kita di masa pandemi ini, namun mempunyai banyak manfaat kesehatan lain," katanya.

Dokter Imelda lantas memberi gambaran apa saja penyakit yang bisa terjadi jika kadar vitamin D dalam tubuh rendah. Berikut penyakitnya:

1. Depresi Skizofrenia

2. Infeksi (Tuberkulosis, Influenza, ISPA)

3. Penyakit Paru dan Jantung