6 Efek Samping Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin D
Senin, 30 Agustus 2021 - 21:35 WIB
Kadar vitamin D yang meningkat cukup dalam darah dapat membantu meningkatkan sistem imun serta melindungi Anda dari penyakit seperti osteoporosis dan kanker.
Sementara, semakin banyak vitamin D diperoleh, jarang seseorang akan mengalami tekanan darah tinggi. Satu studi baru-baru ini melihat data dari 20.000 lebih orang selama 10 tahun. Ditemukan bahwa hanya 37 orang yang memiliki kadar vitamin D cukup, dan satu orang yang mengalami keracunan.
2. Peningkatan Kadar Kalsium Darah
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang dikonsumsi. Sebenarnya, ini adalah salah satu peranan yang paling penting. Namun, jika asupan vitamin D berlebihan, kalsium darah dapat mencapai tingkat yang menyebabkan gejala membahayakan.
3. Mual, Muntah, dan Nafsu Makan Turun
Banyak efek samping dari kelebihan vitamin D, yang kemudian berhubungan dengan kalsium dalam darah yang juga berlebih. Termasuk efek mual, muntah, dan nafsu makan yang buruk. Namun, gejala tersebut tidak terjadi pada semua kalangan umur dengan kadar kalsium tinggi.
Satu studi diikuti 10 orang yang telah mengembangkan kadar kalsium berlebih setelah mereka mengambil vitamin D dosis tinggi untuk memperbaiki kekurangan. Hasilnya, empat di antaranya mengalami mual dan muntah, dan tiga orang kehilangan nafsu makan.
4. Sakit Perut, Sembelit, atau Diare
Sementara, semakin banyak vitamin D diperoleh, jarang seseorang akan mengalami tekanan darah tinggi. Satu studi baru-baru ini melihat data dari 20.000 lebih orang selama 10 tahun. Ditemukan bahwa hanya 37 orang yang memiliki kadar vitamin D cukup, dan satu orang yang mengalami keracunan.
2. Peningkatan Kadar Kalsium Darah
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang dikonsumsi. Sebenarnya, ini adalah salah satu peranan yang paling penting. Namun, jika asupan vitamin D berlebihan, kalsium darah dapat mencapai tingkat yang menyebabkan gejala membahayakan.
3. Mual, Muntah, dan Nafsu Makan Turun
Banyak efek samping dari kelebihan vitamin D, yang kemudian berhubungan dengan kalsium dalam darah yang juga berlebih. Termasuk efek mual, muntah, dan nafsu makan yang buruk. Namun, gejala tersebut tidak terjadi pada semua kalangan umur dengan kadar kalsium tinggi.
Satu studi diikuti 10 orang yang telah mengembangkan kadar kalsium berlebih setelah mereka mengambil vitamin D dosis tinggi untuk memperbaiki kekurangan. Hasilnya, empat di antaranya mengalami mual dan muntah, dan tiga orang kehilangan nafsu makan.
4. Sakit Perut, Sembelit, atau Diare
Lihat Juga :