6 Efek Samping Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin D

Sakit perut, sembelit, dan diare adalah keluhan pencernaan umum yang sering dikaitkan dengan intoleransi makanan atau sindrom iritasi usus besar. Namun, mereka juga bisa menjadi tanda peningkatan kadar kalsium yang disebabkan oleh keracunan vitamin D.

Gejala-gejala ini dapat terjadi pada seseorang yang mengonsumsi vitamin D berlebih untuk memperbaiki kekurangannya. Seperti gejala lain, tampaknya ini bersifat individual bahkan ketika kadar vitamin D di dalam darah meningkat.

5. Pengeroposan Tulang

Karena vitamin D memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dan metabolisme tulang, tentu dia cukup penting dalam menjaga tulang yang kuat. Namun, ternyata terlalu banyak vitamin D dapat merusak kesehatan tulang.

Baca Juga: Lalai Kelola Kadar Lipid, Risiko Komplikasi Kardiovaskular Mengintai

6. Gagal Ginjal

Asupan vitamin D yang berlebihan sering menyebabkan cedera ginjal. Apalagi jika terjadi pada bayi, pasti akan sangat menyulitkan pertumbuhannya.

Secara keseluruhan, mengonsumsi vitamin D sangat penting untuk kesehatan Anda dalam berbagai usia. Ada baiknya, asupan vitamin D ini diukur sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu.