Cegah Penyakit Jantung di Masa Pandemi dengan 6 Langkah Berikut Ini
Sabtu, 02 Oktober 2021 - 11:10 WIB
Dan, berikut ini beberapa rekomendasi dari PERKI untuk mencegah penyakit jantung di masa pandemi:
1. Hindari merokok dan asap rokok terutama di masa pandemi ini, menjaga kebersihan diri dan lingkungan serta menerapkan protokol.
2. Segera lakukan vaksinasi dengan sebelumnya terlebih dahulu berkonsultasi dan memperoleh rekomendasi dokter.
3. Gunakan fasilitas telekonsultasi yang banyak disediakan oleh rumah sakit maupun klinik kesehatan.
4. Tetap memiliki kesadaran dan aktif mempraktikkan kebiasaan dan budaya sehat jantung seperti tetap beraktivitas fisik secara teratur sesuai dengan kemampuan kerja jantung dan tubuh.
5. Pada orang dengan penyakit jantung atau risikonya, sebelum berolahraga sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu jenis olahraga apa yang tepat.
6. Konsumsi makanan tinggi serat dan kurangi konsumsi gula, garam dan lemak.
1. Hindari merokok dan asap rokok terutama di masa pandemi ini, menjaga kebersihan diri dan lingkungan serta menerapkan protokol.
2. Segera lakukan vaksinasi dengan sebelumnya terlebih dahulu berkonsultasi dan memperoleh rekomendasi dokter.
3. Gunakan fasilitas telekonsultasi yang banyak disediakan oleh rumah sakit maupun klinik kesehatan.
4. Tetap memiliki kesadaran dan aktif mempraktikkan kebiasaan dan budaya sehat jantung seperti tetap beraktivitas fisik secara teratur sesuai dengan kemampuan kerja jantung dan tubuh.
5. Pada orang dengan penyakit jantung atau risikonya, sebelum berolahraga sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu jenis olahraga apa yang tepat.
6. Konsumsi makanan tinggi serat dan kurangi konsumsi gula, garam dan lemak.
(nug)
tulis komentar anda