12 Makanan Penurun Kolesterol Jahat, Cepat dan Ampuh
Senin, 29 November 2021 - 05:05 WIB
12. Kecang Hitam
Kacang hitam, kacang merah dan lentil kaya akan serat larut, yang mengikat kolesterol dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh. Studi terbaru menunjukkan makan 4,5 ons kacang sehari dapat mengurangi kolesterol jahat sebesar 5 persen. Cobalah burrito kacang hitam, atau konsumsi kacang ini dengan sayuran dan buncis untuk camilan sore.
Kacang hitam, kacang merah dan lentil kaya akan serat larut, yang mengikat kolesterol dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh. Studi terbaru menunjukkan makan 4,5 ons kacang sehari dapat mengurangi kolesterol jahat sebesar 5 persen. Cobalah burrito kacang hitam, atau konsumsi kacang ini dengan sayuran dan buncis untuk camilan sore.
(dra)
Lihat Juga :
tulis komentar anda