Ini yang Bikin Kamu Susah Tidur Berdasarkan MBTI dan Solusinya

Foto: Pixabay

Kamu sering tidak bisa tidur karena tidak bisa berhenti memikirkan teori konspirasi, meskipun kamu tahu kemungkinan besar teorinya tidak akurat. Kamu terus mencari bukti untuk mendukung teori tersebut. Bahkan ketika mencoba untuk tidur, kamu terus terbangun karena mengingat kembali setiap kemungkinan teori yang bersangkutan dan beradu argumen dengan diri sendiri.

Seseorang dengan kepribadian ENTP memang begitu penuh dengan ide hingga lupa waktu. Untuk itu, buatlah pengingat waktu tidur di ponselmu. Luangkan waktu sejenak untuk mencatat setiap ide yang ingin kamu ingat untuk hari berikutnya, lalu fokuslah untuk bersantai dan melepas lelah sebelum tidur

3. INFP

Foto: Pixabay

Setiap ingin tidur, kamu selalu khawatir bahwa kamu tidak akan pernah menemukan pasangan atau teman berbagi cerita. Kamu pun takut akan mati sendirian.

Namun semua mantan pasanganmu membuatmu berpikir bahwa tak ada cinta sejati dan membuatmu tidak percaya kebahagiaan sejati. Lalu kamu pun menonton film favoritmu untuk bisa percaya kepada hal-hal baik lagi.

Tidur nyenyak berarti masuk ke kondisi pikiran positif sebelum tidur. Keluarlah dari media sosial, matikan berita, dan lakukan sesuatu yang menempatkan pikiranmu di tempat yang positif. Fokus pada relaksasi pernapasan dalam dan getaran yang baik. Kamu juga bisa membaca satu bab buku atau menyalakan lilin yang wanginya kamu sukai.