Ini yang Bikin Kamu Susah Tidur Berdasarkan MBTI dan Solusinya

4. INTP

Foto: Pixabay

Kamu memiliki banyak pekerjaan yang belum selasai dan tenggatnya adalah esok hari. Kamu mencoba untuk menyelesaikannya, tapi malah teralihkan dengan ide-ide baru yang terkait.

Bahkan tiba-tiba kamu berpikir untuk mengerjakan proyek atau usaha baru. Ide baru itu jauh lebih baik dari ide asli, sehingga kamu tidak bisa tidak mengerjakannya sampai pukul 5 pagi.

Kamu terlalu sibuk dengan pemikiranmu sehingga sering melupakan kebutuhan fisik yang membantumu beristirahat dengan baik saat malam hari. Menghabiskan waktu di luar ruangan dan di bawah sinar matahari setiap hari dapat membantu tubuhmu lebih rileks di malam hari. Pastikan untuk mengurangi penggunaan gawai sebelum tidur agar tidak mengganggu kadar melatoninmu.

5. ENFJ

Foto: Pixabay

Kamu tidak bisa tidur karena temanmu bertengkar dan tidak mau berbicara satu sama lain. Kamu pun mencoba untuk menengahi mereka. Kamu mulai menulis pesan panjang untuk masing-masing dari mereka dan mencoba menjelaskan mengapa mereka harus berbaikan.