Ini yang Bikin Kamu Susah Tidur Berdasarkan MBTI dan Solusinya

Namun akhirnya kamu tertidur dan terbangun dengan menemukan bahwa kamu secara tidak sengaja mengirim pesan kepada mereka berdua.

ENFJ biasanya terlalu sibuk mengurus orang lain hingga melupakan diri sendiri. Coba luangkanlah waktu 30 menit sebelum tidur untuk melakukan aktivitas yang memanjakan jiwa. Bermeditasi, berendam air hangat di bak mandi, membaca buku, minum secangkir teh panas, atau tuliskan sepuluh hal yang telah kamu lakukan dengan baik hari itu.

Bawa pikiranmu ke tempat yang tenang dan lupakanlah masalah orang lain sejenak.

6. ENTJ

Foto: Pixabay

Kamu terlambat tidur karena kamu memikirkan banyaknya masalah di Bumi ini. Kamu ingin membuat tim untuk membantumu menyelamatkan dunia.

Namun kamu kemudian menyadari mungkin tim impianmu akan penuh dengan orang-orang yang memiliki pandangan dunia yang berbeda. Akhirnya saat matahari mulai terbit, kamu baru mulai bisa tidur.

Kamu sangat peduli pada produktivitas dan pencapaian dan menjalani hidup dengan banyak arah dan energi. Tapi terkadang itu bisa membuatmu menjadi sulit untuk beristirahat dan bersantai saat malam hari. Berlatihlah melepaskan ketegangan dari tubuhmu saat malam hari.

Berbaringlah di permukaan yang rata dan biarkan tubuhmu rileks. Ambil napas dalam-dalam. Kemudian remas dan rilekskan berbagai bagian tubuh, mulai dari jari kaki hingga dahi.