5 Tips Menjaga Gula Darah di Bulan Ramadan, Wajib Tahu!
Selasa, 05 April 2022 - 14:27 WIB
Berikut tips menjaga gula darah di bulan Ramadan, khususnya bagi para penderita diabetes, seperti dirangkum dari laman Food NDTV, Selasa (5/4/2022).
1. Konsultasi dengan Dokter
Tips menjaga gula darah di bulan Ramadan bagi pasien diabetes adalah harus tetap berkonsultasi dengan dokter. Biasanya, mereka akan memberikan saran tentang rekomendasi diet harian, dosis insulin serta konsumsi obat lain yang diresepkan.
Baca Juga: Penyebab Gula Darah Tinggi pada Bukan Penderita Diabetes
2. Kontrol Asupan Makan
Pilihlah makanan-makanan berkarbohidrat dengan indeks glikemik rendah seperti beras merah, roti gandum, dan sayuran. Selain itu, konsumsi makanan seimbang dengan memasukkan 20 persen hingga 30 persen protein. Tambahkan pula buah-buahan, sayuran, dan salad ke dalam menu makanan berbuka atau sahur.
1. Konsultasi dengan Dokter
Tips menjaga gula darah di bulan Ramadan bagi pasien diabetes adalah harus tetap berkonsultasi dengan dokter. Biasanya, mereka akan memberikan saran tentang rekomendasi diet harian, dosis insulin serta konsumsi obat lain yang diresepkan.
Baca Juga: Penyebab Gula Darah Tinggi pada Bukan Penderita Diabetes
2. Kontrol Asupan Makan
Pilihlah makanan-makanan berkarbohidrat dengan indeks glikemik rendah seperti beras merah, roti gandum, dan sayuran. Selain itu, konsumsi makanan seimbang dengan memasukkan 20 persen hingga 30 persen protein. Tambahkan pula buah-buahan, sayuran, dan salad ke dalam menu makanan berbuka atau sahur.
Lihat Juga :