Ini 4 Manfaat Mandi Es Batu setelah Olahraga

3. Membantu Sistem Saraf Pusat

Manfaat mandi es batu setelah olahraga yang berikutnya adalah membantu sistem saraf pusat pada tubuh lantaran air es batu membantu sistem saraf pusat lebih nyaman dan merasa mengantuk, hingga tertidur. Akibatnya tentu akan membuat merasa lebih baik karena tidak terlalu lelah dan beristirahat dengan tenang.

Baca juga : Sistem Saraf Melemah? Terapkan Hal Alamiah Ini!

4. Meredakan Sakit dan Nyeri Otot

Manfaat mandi es batu setelah olahraga yang terakhir adalah meredakan sakit dan nyeri otot. Biasanya, ketika seseorang berolahraga dan mengalami sakit atau nyeri otot, mereka akan merasa kesakitan dan tidak nyaman. Salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah dengan mandi es batu. Mandi dengan es batu akan melegakan otot yang sakit dan terbakar.

Mandi es batu akan sangat efektif meredakan pegal akibat cedera atau keseleo yang dialami, karena es batu memiliki sifat regeneratif yang membantu tubuh menyembuhkan cedera atau keseleo yang dirasakan.

Demikian 4 manfaat es batu setelah olahraga yang telah dirangkum oleh Sindonews.com. Bagi anda yang suka berolahraga, mungkin bisa mencoba dan membuktikannya sendiri di rumah.