5 Gerakan Olahraga Penurun Kolesterol dan Asam Urat

3. Yoga

Dalam beberapa kondisi tubuh, yoga dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi dan menurunkan risiko penyakit jantung. Tentu gerakan-gerakan pada yoga juga dapat membantu Anda menurunkan asam urat, karena yoga bisa meningkatkan kelenturan dengan mudah.

4. Jogging

Dalam kondisi sendi yang baik, jogging bisa mengontrol berat badan dan menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Jadi jogging ini bisa menjadi pilihan yang mudah dan tepat bagi Anda yang ingin menurunkan kadar kolesterol.

5. Lari

Berlari dapat menurunkan kadar kolesterol jika dilakukan secara rutin. Selain itu dampak positif dari berlari adalah dapat menurunkan berat badan sehinggi meminimalisir terkena penyakit jantung, karena jika sudah terbiasa lari, napas dan detak jantung akan meningkat selama beraktivitas. (MG/Muhammad Bagas Hanafi)