Penting Kelola Stres di Awal Tahun, Manfaatnya Turunkan Kecemasan hingga Terhindar dari Risiko Penyakit

Stres menyebabkan terjadinya perubahan yang bisa memicu gangguan pada kesehatan, salah satunya dapat berujung pada penyakit jantung koroner.

Saat tubuh merasa tertekan akibat stres, tekanan darah pun secara alami akan meningkat, sehingga bisa mengganggu tekanan darah. Penting untuk mengatur stres dengan baik dan menanganinya agar tekanan darah tetap normal.

Tekanan darah yang terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung menyerang. Saat tekanan darah terlalu tinggi, aliran darah menjadi tidak lancar. Lalu, akan menimbulkan gangguan pada kerja organ jantung. Tekanan darah tinggi disebut menjadi salah satu faktor pemicu serangan jantung, gagal jantung, hingga stroke.



Manfaat dan Cara Mengelola Stres

Berikut beberapa manfaat dari mengelola stres untuk kesehatan:

- Menurunkan kecemasan.

- Membantu menghindari risiko penyakit.

- Mencegah penuaan dini.

- Meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan virus flu.