10 Tips Olahraga setelah Lebaran, Cegah Berat Badan Naik

6. Atur Pola Tidur

Kemudian aturlah pola tidur sebelum melakukan olahraga. Tubuh yang kelelahan dan kurang tidur tentu membuat olahraga jadi tidak maksimal. Pastikan untuk tidur yang cukup selama 8 jam. Hindari begadang sebelum berolahraga.

7. Lakukan Olahraga yang Disuka

Tips selanjutnya untuk berolahraga setelah Lebaran melakukan kegiatan yang disuka. Hal itu bisa menambah semangat untuk kembali bergerak setelah Lebaran. Olahraga yang menyenangkan dan Anda sukai juga membuat nyaman melakukannya. Anda bisa coba melakukannya secara perlahan agar tubuh bisa beradaptasi.

8. Olahraga Sambil Mendengarkan Musik

Olahraga sambil mendengarkan musik juga bisa membangkitkan semangat. Jika Anda masih malas bergerak setelah Lebaran, cobalah berolahraga sambil mendengarkan lagu favorit. Selain menambah semangat, lagu tersebut juga bisa membangkitkan mood.

9. Ajak Teman

Menngajak teman saat olaharga merupakan cara yang bagus untuk membangun persahabatan tim dan meningkatkan semangat. Cara ini cocok dilakukan untuk berolahraga setelah Lebaran. Ajaklah teman dekat untuk berolahraga bersama. Lakukan kegiatan seru dan aktif agar olahraga lebih menyenangkan.

10. Pikirkan Kesehatan Tubuh

Satu lagi adalah memikirkan kesehatan tubuh. Setelah Lebaran, Anda pasti mengonsumsi banyak makanan berlemak yang bisa menyebabkan kolesterol. Untuk itu, coba pikirkan kesehatan tubuh agar Anda termotivasi untuk olahraga. Dengan begitu, Anda akan semangat dan kembali aktif bergerak.